Basecamp

• Opphold i naturen
• Fysisk aktivitet, bevegelse og lek 
• Sosialt fellesskap
• Tilpassede utfordringer og mestringsopplevelser
• Stressreduksjon, opplevelse av ro og oppmerksomt nærvær
• Samtaler og refleksjon

• Naturbasert terapeutisk tilnærming
• Positiv psykologi: Ressurs- og styrkefokus
• Traumebevisst omsorg: Fokus på trygghet, relasjon og regulering
• Kognitiv atferdsterapi: Fokus på sammenheng mellom tanker, følelser, kropp og atferd
• Emosjonsfokusert tilnærming: Legge merke til, tolerere, uttrykke og integrere følelser
• Narrativ tilnærming: Skape nye historier og bruk av metaforer
• Mindfulnessbasert tilnærming: Å være oppmerksomt tilstede
• Sansemotorikk og lekbasert tilnærming

Tilbudet er transdiagnostisk og passer for ungdom med ulike og sammensatte utfordringer som har lyst til å være utendørs, og som kanskje ikke trives så godt med samtaleterapi innendørs. 

Alder: ca 13-18 år. 

Det er ikke nødvendig å ha erfaring med å være i naturen fra tidligere. Vi tilpasser lengden på turen etter deltakernes fysiske form. 

Noen deltakere får annen type oppfølging fra ABUP parallelt med deltakelse i Basecamp, mens for andre kan dette være deres hovedbehandling. I Kristiansand er tilbudet primært for ungdom som ikke går på skolen eller som ikke er i fullt skoletilbud.

Aktivitetene tilpasses deltakerne i gruppa. Ungdommene er med på å komme med forslag til aktiviteter og er delaktig i utarbeiding av innhold.

Faste aktiviteter: Gåtur i naturen, vedsanking og båltenning (hvis forsvarlig), felles matlaging, samt gruppesamtale.

Andre aktuelle aktiviteter: Samarbeidsøvelser og lek, friluftsaktiviteter (båltenning, kart/kompass, klatring, bading etc.), rolige aktiviteter (slappe av, ligge i hengekøye, oppmerksomt naturnærvær), sanking og fangst (sopp, bær, fisking etc), og kreative aktiviteter (lage ting).

Samtaler: I gruppesamtaler har vi gjerne fokus på det ungdommene er opptatt av, men vi prøver ofte å komme inn på tema som kan øke oppmerksom tilstedeværelse, selvinnsikt, selvomsorg, affektbevissthet, sosial kompetanse og/eller relasjonsbygging. Av og til er det naturlig/nødvendig å ha en kort individuell samtale med deltakere underveis.